的清热 的作用及吃法

是很多人都很喜欢的一种肉类，因为的药用价值有很多，比如说是清热降火的药用价值，那么，你想到的药用价值实际有哪些吗?的功用你想到吗?的米饭有哪些呢?下面，小编就带大家来了解一下吧。

，又称莲实、故又名实等。富含细胞质、脂质、淀粉、葡萄糖、衍生物、黄酮类化合物、维生素c、钠、铜器、锰、钛、钙、砷、铁等人体所需的多种营养素。

生食可以协助我们强身健体，比如说是一些病重的人更较难吃。

的药用价值

防止抵抗癌症

可以滋引三焦的不足，畅通胃肠、让血清通畅不腐。并且之中含有的锌黄心树宁碱，这种特性对于肝病有组胺。

降低体温

因为之中含有碱性特性。那些高体温的患者，可以常因生食，既可以减少开胃，又需要静心。

强心安神

之中的芯含有一种衍生物，可以协助强心安神，功用很多。

滋养引虚

因为莲心碱有平抑的功用，相比之下是那些大学生梦多，遗精频繁。服食则可以起到止遗涩精功用。

的功用

之中含有大量的砷，砷是构成颈部、头骨的组分，还是细胞核细胞与许多酶的主要组分，可以协助机体展开细胞质、脂质、糖类的降解和可维持酸碱平衡。

溶入的钠列所有动植物食品之首，钠对可维持关节的高频率、心跳规律和各种降解有重要功用。

之中溶入有的铁的含量是很多的，铁是很强治疗心血管疾病和加剧气喘的功用的。

很强引脾益胃、养心安神、引肾固涩、引虚损、强筋骨、固精气之药用价值，是脾虚泄泻、心悸不快、气喘多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的康复营养食品。

之中老年人比如说是脑力劳动者经常生食，可以健脑，增强记忆力，减少工作效率，并能预防老年痴呆的愈演愈烈。是之中老年人强身防病、抗衰大兴的滋引品。

心含多种衍生物、多种类黄酮，可清热、降压。

清心、祛斑：带心能清心火，祛除雀斑，然不可中村煎。

的米饭

最无知的米饭：粥。

用50克，粳米或糯米100克。将与米洗净，入锅同煮，至极烂就好。

最家常的米饭：馒头。

50克洗净煮沸摄食，另加入馒头上笼蒸，然后回锅再炖浓后生食。

最清凉的米饭：龙眼羹。

、龙眼肉、、馒头各20克。将、洗净，同龙眼肉(去核)、馒头放于大碗之中，另加适量水，上笼蒸透后生食。放进冰箱储存起来，随吃随取。